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十二我想要那个那个

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    “没骗你吧,都说了只要好好练准会慢慢有收获,这不出些汗人也会觉得精神点。”看着她这舒坦模样钱小米就知道自己这一招是押对了,只要第一次她感觉好,那接下来的课程就顺利多了。“这个呼吸法虽然简单,练好了却是对身体有很大的好处,可以让人从根本上改善气息。不过平常我们总是习惯只把空气吸进到胸口部分,并没有用到小肚子这里,所以要练得熟练自然也不容易,得花些时间。”

    “嗯。小米姐姐肯教我这么好的强身之法,我一定用心学。不过说来真是不可思议,就是这样轻轻松松的躺在地上用肚子使力吸气呼气,就能有和平常那么大的不同,不是亲身试过真的很难体会。刚刚出了点汗却又不觉得累,反而觉得身子轻松舒爽了许多。”明月还沉浸在这次的新奇体验,忽然有种如在梦中的恍惚。

    “嘿嘿,其实本来练这个是要盘腿打坐的,不过为了方便你感受用肚子使力才让你先用躺的,等迟点你掌握了其中技巧就该用回坐姿。”钱小米先给这小家伙透个醒。

    “不是一直躺着练的啊?”小明月露出原来如此的神色,道。“我还以为就这么躺着练下去,还想说实这样子实在太轻松舒服了,原来是要坐着。”

    钱小米被她的天真逗乐了,用手指点了点她挺翘的小鼻子,笑道。“一直躺着练,小懒猪想得美,天底下哪有这样的好事,又不是练睡仙。岂止是坐着练,等你以后体力跟上了还要站着扭来扭去,到了那时候才算真正的开始进入状态,现在这只不过是入门还早着呢。”这小家伙竟然这般异想天开,真是有够可爱的。

    “是我弄错了,小米姐姐你之前又没说清楚,这会倒来笑我。”明月嘟着嘴摸着自己被点着的小鼻子,有些尴尬地红了红苹果似的脸蛋儿。

    “我没有说清楚,是小米姐姐的不对,别在意。我看这样好了,左右无事我们早晚练一次,待过两天你熟练了这个呼吸之法我再教你别的。”怕她小脸皮薄闹性子,钱小米这便转移话题。她的领悟能力是不错,很快就掌握了呼吸之法的窍门,奈何底子实在太弱想快也快不得。

    “要等到今晚,不如现在就再练久一会儿,我刚刚正练出点感觉来,我们再练一阵子好了。”小公主倒是练出兴致来,缠着还想多练一会,钱小米没办法只好解释道。

    “现在可不能再练了,我们呆在房里捣鼓太久会惹小敏儿她们疑心,而且现在技巧要点你都已经知晓,就算自个躺在床上练习也是一样的。”小公主想着有理,这才没有纠结下去。

    练习瑜伽最好空腹,而且练完也不能马上沐浴进食,所以钱小米也没有急着去唤小宫女们送早饭进来。和小公主说说笑笑,约莫过了两柱香时间,这才收好东西去唤人。

    话说那几个小宫女被钱小米支到外面也没敢走远,不过都在院子凉亭里玩耍闲话,听得钱小米出来唤了,这便快手快脚将还用小炉子温着的早点给小公主端了来。

    钱小米听别人闲话说过,宫里除了皇上、太后、太子三个人物可以拥有私人小厨房开小灶,其它人的饮食一律由御膳房负责供应,每日三餐御膳房都会派人送到各宫里,用完饭再由各宫宫人将食具送回。这天御膳房给小公主准备的是三样小粥和四碟小点心,分别是瑶柱紫米粥、鸡丝小米粥和五珍糯米粥,点心则是芙蓉糕、水晶饼、翠玉包和碗黄小卷。

    运动过后自然会教平日有食欲,小公主经过早上这一练习精神好了胃口也健旺些,平日里吃几口粥就饱了,今天竟然吃了一整碗鸡丝粥又尝了两个点心。虽然比同龄人仍显食量小,还是让不知内情的小宫女们感到惊喜,笑说道。

    “今儿个倒是喜事了,公主胃口好了这么多。难道是今天的东西特别好吃,引得公主食指大动,若是以后每天都这样,合该身子也会快些好起来。”

    “难道是御膳房换了新厨子,新人新口味,刚好对上了公主的胃口?”钱小米挤眉弄眼的打趣道。

    “才没有,东西还是往日那个味儿,只是今天觉得有些饿了,所以才想吃点。”明月小公主吃是吃下去,但对御膳房的出品都没有多大感觉,小嘴巴撇了撇道。“每天都吃这些早就分不出好不好吃,不过就是饿了没有法子,不然我都不想多吃。”

    御膳房里的御厨们那个不是数一数二的名厨,只是这宫里的金枝玉叶们每天每天的吃着这些精细食物,早就吃得腻味了哪里还有感觉。

    小公主身子不好,除了缺乏运动之外,吃得太过精细多半也是一个原因。钱小米高兴小公主胃口变好的同时,不由又想到了另一个问题,当即灵光一闪拍了大腿一掌自言自语道。“对了,食物也是很关键的一节,这个我之前怎么没有想到。如此看来,我这个方案还得双管齐下才能生奇效。没错,就用那个好了... -->>
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