终于,刘教练抬起头来,即使她还没有开口,我已经从她那清亮无比的眼神中,看到了答案。
果然,她对我肯定地点了下头:“好,杨总,我一定竭尽我的所能,来配合你的工作。”
耶!说做就做,于是我乘热打铁,即刻便行动起来。脱掉了平日里一身的舍宾高级职员管理装,也换上了青一色的舍宾运动服,蓝底白杠,青春四溢,蓬勃飞扬。
我在大厅的木杠前,跟着刘教练做了一会儿热身运动后,便到了上课的时间,会员们也都陆续来到。她们看我禁也穿着一身的舍宾运动服,在大厅里练习,都十分的好奇,不约而同的围了上来。
“杨总,你也要和我们一起训练吗?”
我冲她们点点头,并与一旁的刘教练会心地一笑,事先我俩已商定好,暂不向会员们透露任何关于改编现代舞的消息,并由她代为保密。
训练是艰苦的,这一点对于我来说并不陌生。远了不说,就拿在模特队时的经历,就够本妃我体会一辈子的。
但这与模特训练又有着本质上的区别,一点都不枯燥,也很随意,但需要自身保持高度的精神,把每个动作都做到位,这一点也是极不容易的事。
由于我平时做办公室,已有很长一段时间脱离了正规的锻炼。因此,体质明显的不如从前,在做肌肉训练时,做到前五节时就已经累的不行了。
“坚持一下,马上就完成了”刘教练走到我的面前鼓励着:“越累的时候越是减脂训练最佳的时刻,这促使体能增加的关健时候就越不能停下来,停了就白做了。”
没错。支持!我一仰头,抬手,伸腿,舒展向前。硬是咬牙做完了最后10分钟的训练。饿滴个神呐,累死我了,当我放下脚步,斜靠在长长的木杠上时,已是挥汗如雨,浸湿前襟了。
即便是这样,也比我预计的要好得多,我以为长久不运动的我,又恢复了大唐时的臃肿体态,不再轻盈如柳了呢。还好,看来本妃我不屑两日,便能重展身姿,翩然起舞。小小地窃喜一下。
第二天便是做一些体能的基本的训练,这跟当初我在模特参加的体能训练可没法比。相形之下,那可算是超强度的运动了,在我现在看来,那哪是人干的事啊,简直就是虐待自已,那种强压下的运动,跟坐牢没啥区别。
而舍宾的体能训练可就不一样了,先拿着把小雨伞支着地,右脚打横,左脚向前,嗒嗒嗒,吔!嘀嘀嘀,吔!放松,沉腰,挺脖,摆臂。在乐音声中,尽演一曲雨中情。这才叫美的旋律。
刘教练说了,这是前奏,为下一步的杠铃训练做准备,先练习练习手的韵力。嗯,这个体能前奏曲好,真是太有创意了。
经过这一番的挥伞练习,不仅加强了每个人的手劲和臂力,也感... -->>
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