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第30章 长坂英雄传薪火(三)

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    <div class="kongwei"></div><div class="ad250left"><script>ads_yuedu_txt();</script></div>    刘禅一听顿时明白了,赵云战无不胜勇猛无比的原因就是力与巧双修,年近70还枪挑韩德父子五人。

    刘禅诧异道:“四叔师傅,大树杆的洞是咋会事?”

    赵云笑而不答。

    刘敏笑道:“将军每天手握重120斤的大铁枪,平枪连扎不下百次之故。”

    刘禅与众人大为赞叹,赵云在战场上所用的龙胆亮银枪重七十斤(汉两斤折合现代市斤一斤左右,折合后为三十五市斤,关羽的八十二斤青龙偃月刀折合后为四十市斤),一刺之下就是木头被洞开不在话下,何况血肉之躯。怪不得赵云马前很少一合之将,在长坂坡连杀曹军五十将不是不可能。如此练法,力量何其大,枪法何其精准。纷纷请求赵云演示一番。

    盛情难却之下,赵云单手拿起大铁枪,好像拿一根木棍一样轻松,走到大木桩前面扎好马步,深呼吸气沉丹田,双目如电,死死盯住木桩的洞,忽然大喝刺中一声,力贯枪身,挺枪直刺,不偏不倚地刺进木洞,所谓的入木三分,起码有十分。在大家喝彩的一瞬间,赵云拔枪出来猛地来了个360度的大转身,又以迅雷不及掩耳之势平枪刺入了树洞。众人惊得目瞪口呆,良久才如梦初醒,掌声雷动,大声叫好。

    刘禅激动之极,高声喝彩,原来这就是传说中的回马枪。

    陈式道:“赵将军就是在马上也能用回马枪准确命中目标。一般用不上,除非对方是绝顶高手。”众皆惊叹。

    赵云道:“要想练成此等功夫,必须坚持锻炼肌肉增强力量,很多训练都会增长肌肉,如扎大枪、团石球、耍重刀、开硬弓、扛石球、抬石凳、站桩、打铁等都很锻炼肌肉,俯卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳绳、引体向上等亦可。”

    “下面教你们武术入门的一些基本功。包括手形与手法步形与步法、跳跃与平衡、跌扑滚翻、腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。跌扑滚翻,包括翻抢背、鲤鱼打挺、侧空旋子、转体360;腿功,包括正压腿、侧压腿、竖叉、侧压腿、正搬腿、仆步压腿、劈横叉、侧搬腿、站桩、踢腿,表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功,包括前俯腰、甩腰、涮腰、下腰,表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功,包括压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环,表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。”赵云边说边耐心地示范。“大家切记,练习必须做到以下三点:一、由浅入深,循序渐进;二、坚持经常,持之以恒;三、方法正确,不怕苦累。”

    大家听得入神,不知不觉地到了中午吃饭点了。

    刘禅的后世对这些都滚瓜烂熟,为了不使别人起疑,也只好装模作样地跟着学习比划。忽然听到赵云一声断喝:“斗儿,汝是大师兄,须牢牢记住所教,回去带领师弟们勤加练习。大家先吃饭,饭后休息一下。下午继续。”

    “喏,请师傅放心。”刘禅暗暗叫苦,这可是个苦差事,赶紧叫傅彤过来,如此这般吩咐了一番。

    下午,赵云又开始教学了:“下面教你们一套赵氏... -->>
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