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第一九六章 她没穿内衣

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    “好,所有人围绕操场跑圈热身,女生五圈,男生十圈,现在开始!”

    唐丹丹一声令下,四周顿时哀嚎一片。

    “天啊,十圈,开玩笑吧?”

    “一圈四百米,十圈就是四千米啊!”

    “跑完十圈之后我就要挂了,哪还有劲训练?”

    然而唐丹丹只用一句话就把所有人的嘴给堵住了:“我陪你们一起跑,不仅是这一次,以后所有的训练项目我都陪你们一起完成,还有谁有意见?”

    大家顿时不说话了,开玩笑,美女教练都放出这种话来了,要是这时候还打退堂鼓,那不是太丢人了?

    唐丹丹带头走向体育场,开始跑步,没穿内衣的她,这一跑起来更显得波涛汹涌,此起彼伏,看得后面好几个男生都流鼻血了。

    十圈跑完,哀嚎一片,好多男生都累瘫了,而唐丹丹却恍若无事,开始给大家测量血压和心率,并挨个记录数据。

    好容易测到段凌飞时,她却撂下一句话:“你再去跑十圈。”

    “凭什么?”段凌飞怒了,正所谓泥人也有三分火,你这妞处处针对我是啥意思?

    “你的身体素质比他们好太多,十圈根本无法对你起到锻炼作用,所以必须对你高标准严要求。”

    “我……”

    段凌飞刚要开口,苏小乔又插了进来:“叫你跑你就跑嘛,费什么话,你可是咱们社团的大魔王,你不做表率谁做表率?”

    “小乔,你怎么也站在她一边?”

    “我当然站在唐姐这一边了,别废话了,快跑快跑,不然我弄死你哦!”

    “你……”

    看苏小乔双手叉腰一副吃定你的表情,段凌飞也无奈了:“好好好,跑就跑!”

    ……

    跑步之后是力量训练,举杠铃,深蹲,仰卧起坐等等,每一次段凌飞都被要求加练,而唐丹丹则将所有人运动后的各项数据记录下来。

    用她的话说,科学的训练必须要因人而异,根据不同人的体质和身体状况设置不同的训练计划和强度,否则只能是瞎练,不仅达不到锻炼的目的,而有可能造成运动损伤。

    以前那个韩国人当教练时,只会教所有人踢腿打拳,要么就是吹嘘自己的跆拳道辉煌战绩,经常把一堂训练课上成吹牛大会。

    而唐丹丹就完全不同了,看得出来她是真的有两把刷子,这一番理论顿时赢得了大家的好感。

    一番训练后,所有人都气喘吁吁的坐在地上,而唐丹丹拿着大家的数据,站在人群中间说道:“说实话,看了大家的数据后,我很失望!”

    “在场的各位,都处于人生中体力的巅峰,然而跑了几圈再加上几组力量训练后,你看看你们一个个累得向死狗一样,这样的身体如何去参加比赛,如何和其他学校的高手们过招?”

    有人不服气的问道:“教练,我们有你说的这么差吗?”

    “准确的说,你们比我想象的更差!”
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