第485章 死亡 爬行

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    今天的训练与前几天不同，不是在教室中进行，也不是在北电进行，而是准备拉到北师大的体育场去练。。: 。ん这也是没办法，北电的体育场实在太小了，今天他们要做的训练需要很大的场地。

    现在已经是上课时间，北师大校园内的学生不是很多。尽管如此，戴着墨镜的张然没走多远还是被认出来了。他们这一行实在有点打眼，男的都是帅哥，‘女’的都是美‘女’，实在太打眼了。

    “那是不是张然啊？就是戴墨镜那个！”

    “哎呀，真的是张然！我们过去让他签个名吧！”

    “好啊，不过张然怎么会到我们学校来？有什么‘交’流活动吗？”

    一群路过的‘女’生认出了张然，显得非常兴奋，向着张然他们小跑过来。这可是张然，无数年轻人的偶像啊！

    “张然，你好！张然，你今天在我们学校有‘交’流活动吗？”、“张然，可以给我一个签名吗？”‘女’生们围着张然兴奋地说着话，其中两个特别‘激’动的‘女’生声音带着明显的颤音。

    既然被认出来了，张然也没办法无视，他做了一个不要声张的动作，示意大家小声点，然后一边给几个‘女’生签名，一边道：“我们北电体育场太小，没办法做训练，你们学校的体育场比较大，我就带他们过来做一下练习。”

    “我们可以看你们训练吗？”有‘女’生兴奋地道。看张然给表演系的学生上课，这比看电影还过瘾啊！

    “当然可以，不过我们的训练就跟体育课类似，没有什么看头！”张然笑着点头。

    “没关系，我们就是想看你上课！我们带你们去体育场吧！我们学校有两个体育场，有一个平常不对外开放！”‘女’孩们叽叽喳喳地说着，跟一群麻雀似的。

    “好啊，那谢谢你们！”张然笑着道。

    在几个‘女’生的带领下，张然一行很快来到了学校的球场。时间还不到九点，球场空‘荡’‘荡’的，没有人踢球。张然走进球场，让学生排队站好。

    “在正式进入今天的训练内容之前，我宣布一件事。”张然笑容满面地道，“明天电影疯狂的石头映，我会出席，如果你们今天表现出‘色’，那我就带你们一起去。”

    班上的学生听到这话，都是浑身一震，脸上顿时写满了惊喜。

    杨‘迷’单独训练了一个星期，现在张然叫她跟其他同学一起练，她觉得自己应该是达到张然的要求了，因此比谁都兴奋，大声问道：“张老师，今天练什么啊？”

    张然咧开嘴，‘阴’森森地一笑：“我们今天训练的内容叫死亡爬行！”

    听到死亡爬行，学生们心里都是一跳，这个名字听起来有点渗人啊！

    张然简单解释了一下，死亡爬行就是一人俯卧，用手和脚撑地，膝盖不得接触地面，另一人仰卧在下面的人背上，两手紧抓俯卧人的肩部，两‘腿’稍屈悬空，不着地。按照规定的方向，爬完规定的距离，下面的人途中膝盖不得着地。这种训练方法大多用于竞技体育、橄榄球、足球、军事训练等，对身体素质，特别是体能要求较高的训练中，因其训练量极大，被称为“死亡爬行”。

    张然对死亡爬行的认识来自于电影面对巨人，这是一部传教电影，导演是个教士。电影的成本只有1o万美元，2oo6年电影上映后取得了1ooo万美元的票房，算是创造了一个不小的奇迹。其实电影本身很烂，但其中死亡爬行一段特别励志，后来被网友们反复转，甚至被一些培训公司用来做拓展训练。

    格洛托夫斯基的训练非常辛苦，一周下来学生们都有些倦怠感，所以张然打算学学电影里的教练，用死亡爬行来鼓舞士气，同时让他们对自己的潜能有充分的认识。

    张然在地上俯卧着趴好，抬头道：“黄軒，你过来，在我背上躺好！”

    黄軒走出来，仰卧在张然的背上，两手紧抓俯张然的肩部，两‘腿’收拢。

    “躺好了，不要‘乱’动啊！”张然说了声，开始奋力向前爬。

    爬出去十米后，张然停了下来，让黄軒冲自己的背上下来：“大家应该看明白死亡爬行该怎么做了！一会练习的时候，黄軒背阎硕，常继荣和陈哓一组，傅辛博和金世佳一组，袁珊珊和焦俊燕一组，李漫和林晓璐一组，杨‘迷’背郭珍！做死亡爬行前，我们先做十五分的热身训练！大家围成一个圈。散开一点！很好，现在大家开始走动，手动起来，手臂转动！”

    学生们开始绕圈走，在走动的同时，双臂转动。一开始是匀走，等他们走了一圈之后，张然通过口令变幻节奏，一下让学生们加，一下又让他们慢下来。绕圈训练之后，张然让学生们换第二个练习踮脚跑，然后是第三个练习。等热身训练的八个训练做完，张然让学生们开始做死亡爬行的训练。

    男生的情况不错，能够顺利的往前爬，‘女’生的情况就比较糟糕，搭档躺在背上后，就都快把她们压垮了，爬不了几步就手臂一软，趴在了地上。

    张然没有丝毫的同情心，格洛托夫斯基的训练向来都是‘女’生当男生练，男生当牲口练，他拍手喊道：“赶紧起来，继续，继续！”

    班上的‘女’生也没有偷懒的意思，当张然喊出“继续继续”的时候，她们都已经爬了起来，重新开始艰难的爬行。

    人的身体素质不同，有强有弱，肯定不能一... -->>
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