第十七章 急停跳投训练

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    第十七章急停跳投训练

    系统一直站在一旁看着林煜训练，林煜的动作出现不规范他就会开口提醒。他为林煜设置的一套动作是完全根据林煜的脚裸，身体素质所设定的。这样的一套动作，能让林煜在对抗中获得更大的优势。

    “速度，速度。”系统喊道。

    接球后要迅速，林煜渐渐明白了晃开对手不仅仅是跨出那一步，更重要的速度，速度快了，人自然就被甩开了。那样自己的出手也可以更加从容，命中率也会更加高。

    “稳住，稳住，脚底下的小碎步，要稳住。”

    “猪脑啊。走步了。”

    “速度，稳住。”

    ······

    系统一遍又一遍的提醒林煜，林煜也在不断的改正自己的动作。

    林煜的衣服已经被汗水打湿，风一吹，凉飕飕的，汗水被风干成白色的盐。

    “停下来休息吧。”

    系统是实在看不下去了，他明显的感觉到林煜是想用训练来麻痹自己在感情上的事情。作为林煜的私人教练，他有权利叫停林煜的训练。

    “我让你停下来。”

    林煜并没有停下来，依旧在训练。

    “啪。”

    系统还是自己出手，给了林煜一个耳光。

    林煜也终于停止了手中的动作。

    林煜坐在地上，他没有怪系统给他的一巴掌。他知道系统为了他好。

    “你知道什么是感情吗？”林煜说道。

    “我不知道你们人类世界的感情是什么。但一定是很重要的东西，就像维系这个系统的编程一样。”

    “我就知道。”

    “但人不是没了感情就活不下去，系统也不是少一个编程就运转不下去。”

    “我明白。”

    “明白就振作起来。”

    ······

    这一天，林煜和系统聊了很多人类世界的东西。系统就像一个听众一样，安静的听林煜诉说着心中的困苦。

    第二天。系统依旧是严厉的模样出现在林煜的眼前。

    “昨天你已经将持球急停跳投的练习练得很熟了，在高中联赛中，应该是没有对手了。今天，你要练习的是运球急停跳投。”

    “运球急停跳投，比持球急停跳投要难很多。运球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。当进攻队员运球进攻时，有防守人员跟进防守，这时如果想出其不意的投篮，可以运用急停跳投，这样防守人员一般反应不过来。它大致可以分为五个小项来训练。分别是:急停，起跳，投篮，脚步和变向。”

    “先说急停.急停时必需脚要弯才能停的住，如果脚弯曲不够，想急停时就经常发生停不住或走步现象。想急停时先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依次的用力停住，并站稳，急停前尽量让身体重心压低。”

    “为什么要压低重心？”林煜问道。

    “压低重心，一是为了让自己的身体不会因为惯性的原因跌倒，二是压低重心的同时可以摆开防守者。”

    “急停的要领，你只有通过练习才会明白。”

    林煜进入到一个空间中训练急停。不过他现在所练习的急停和球场上的不一样。系统将林煜放在一个运动的空间中，林煜需要在里面奔跑起来然后急停并稳住身体不倒下。

    “稳住，不要倒下。你要熟悉这种感觉，用心去发现，用心去体会。”

    “砰”

    “砰”

    “砰”

    ······

    不知道过了多久，林煜才渐渐地掌握了在运动空间中奔跑后急停下来不会摔倒。

    “很好。你现在已经掌握了在运动空间中奔跑后急停的要领，，那么进入到球场后，你一样按照这样的要领进行急停训练。会很容易就练习熟络。”

    随后林煜进入到系统布置的球场上，面对虚拟的对手，林煜运用在运动空间中所掌握的急停技巧，甩开了不少对手，获得了大量的空间。换做在赛场上，林煜有这么大的空间，出手命中率一定会很高。

    系统会心的点点头，林煜今天情绪没有昨天那样不稳定。训练的接受速度也很快。

    “急停跳投技巧的第二个：脚步。”

    “急停时要调整好脚步，这时能否停稳的关键，比较好的方法是采用单脚往前迈出一步跳停，后续另一只脚再垫步进行跳投；如果你的脚力很好，也可以使用双脚急停跳... -->>
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