关灯
护眼
字体:

第五十二章 集训(一)

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

p;   李琳长到了一米七五,他还是不习惯进入三分线投篮,所以也没有练习跳投。

    打篮球还真的给他们带来了一种神奇的效应,除了王志文,其他人相比入校时都增高了三到五厘米左右。刚开始的时候,他们还没有发现,还是某天星子带来了一卷尺子,大家挨个量了一下,才发现了这件事情,自然都是一片欢腾。(具体数值可参考作品相关中的“简明出场人物表”)

    到了第二周,吴忠民根据各人的特点,加练了一些得分项目,并分组练习。

    比如杨聪,除了各种路线的上篮外,还有背身强打、后仰跳投等项目,刘俊锋因为和他的位置相同,都是小前锋,所以训练项目也基本相同。两人被分到了一组,进行对抗练习。

    程飞加强了控球训练,各种换手、变向等项目,他和王志文分到一组。

    刚开始的时候,程飞控球还有些胆怯和生涩,经常被王志文抄截掉,但是王志文很快发现,要抄掉程飞的球越来越难了,他的控球技术在良好球感的基础上,一日千里地进步,他从来不犯同样的错误。

    和高手对招,进步当然最快。

    事实上,程飞并不知道。他真正第一次获得大的进步,实际上是在打高一联队对位李博文时得到的,李博文全面的攻防水准,也给擅长学习吸收的程飞带来了长足的进步。

    第二次,便是面对校队的韩先平。韩先平虽然不是校队最出彩的球员,但他的防守技巧相当不错,程飞在对位中不断思索,最终突破了韩先平所带来的枷锁。

    而这一次,他在与王志文的对练中,逐步掌握了控卫的基本技术动作,和许多无法言喻的宝贵经验,攻防两端都获得了极大的进步。

    到了这一周的最后一次对练时,吴忠民惊讶地发现,程飞在与王志文的对抗中,竟然丝毫不落下风了。

    王志文身手矫健自不必说,左闪右晃,假动作极多,出手投篮又是迅雷不及掩耳,程飞自然很难防守;但是程飞的控球也像模像样,左右换手,背后运球,节奏感极好,很难被断掉,而且出手投篮非常准确。

    单打技术的进步,自然令吴忠民喜出望外。对于一个投手而言,单打技术并不是很重要,而且也很难锤炼,程飞拥有这样的资质,自然也是如虎添翼。

    不过,他感到忧心的是,程飞的身体锻炼项目进步缓慢,每天早上的各种锻炼项目,似乎他都很难坚持下来,更别提完成的速度了。

    “你得加大练习量,否则会拖大家的后腿……”吴忠民曾经私下里对程飞说过。

    程飞只是红着脸点了点头,似乎也没有抽出时间来多练。

    这样的分组练习很有成效,吴忠民在第三周,也就是寒假的最后一个星期,决定教授防守技巧。防守,除了单人防守,还有协防和区域防守。吴忠民本人就是一名相当优秀的协防者,对于如何走位、如何封堵,他都颇有心得。

    在这一个环节中,吴忠民更是惊喜连连。因为相比较进攻而言,这几位学生的防守意识更为出色。

    杨聪的防守非常稳健,王志文经验丰富,刘俊锋极具侵略性,李琳霸道有力,邓亮更是勇猛无敌,只有程飞、张雨来和陈杰的防守能力稍逊。这三个人似乎都比较软,不愿意身体接触。

    寒假的倒数第二天,也就是一九九六年二月二日,吴忠民决定来一次比赛,以检验二十天以来的训练成果。

    消息放出来,程飞他们自然是摩拳擦掌,跃跃欲试;而作为对手的水泥厂青年工人队,也是个个兴奋不已,一切敲定,只待二月二日的到来。

    一九九六年二月一日早晨七点半,寒假集训的最后一次长跑结束了。

    王志文以微弱的优势第一个完成任务。紧随其后的是刘俊锋。杨聪屈居第三。这三个人无论是体力还是速度,在寝室队里都是名列前茅。

    这一次,程飞跑在了陈杰的前面,总算不是倒数第一名了。

    他一跑完,差点就摔在地面上。吴忠民赶紧伸手扶住程飞,关切地问:“怎么样?来,我架着你走走。”

    程飞点点头,喘得一句话都说不上来,喉头里尽是铁锈的味道。最后几百米的冲刺,耗尽了他的体力。

    “不错,不错,今天跑得还可以。”吴忠民笑道,拍拍程飞的肩膀。

    接着,吴忠民拍了拍手:“好,行了,大家休息一下,训练结束了。下午呢,就不进行训练了,你们自己可以安排热热身,然后明天就来一场期末考试,看看你们的水平怎么样!”

    “OK!”王志文、杨聪等人纷纷举手示意。

    吴忠民笑了笑,离开了球场。

    寝室队的兄弟们拿起自己的东西,三三两两地往回走。

    杨聪看见程飞还坐在地上喘气,走过来问:“怎么样,走不走?”

    程飞虚弱地说道:“你先走,我再休息一会儿。”

    “好。”杨聪说着,走出了球场。

    此时的灯光球场,空荡荡的,只剩下程飞一个人。

    他缓缓地拉起裤腿——白皙的小腿上,赫然绑着两个粗大沉重的沙袋。
上一页目录下一章

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”