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第七十九章这个训练好

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起到一定的相辅相成的帮助作用。

    “呵呵呵,这第三项训练我给你提点小建议吧,不如你就选择深坑跳跃,那是一种对整个身体的综合性素质提高训练,而且训练的进度也可以由你自己主动控制掌握。”

    大概那个春兰也看出了陈吉天此时的心态,在他还在为选择训练项目感到万分危难的时候,心里感到好笑的同时,主动地提出了建议。

    “这个深坑跳跃不会有什么危险吧?”

    光听听名字,陈吉天就有点感到害怕,所以忍不住出言发问。

    “呵呵呵,你不要忘记了,我们现在只是最低级别的入门训练,一般情况下,进展的进度和训练过程中的力度,都是由学员自己掌控,所以是不会有任何危险的,你就只管放心大胆的进行吧,不过当你的训练等级达到第三级以后,那就是第二阶段的训练了,是有点难度的,可是那要等你三个月以后。”

    那个春兰显得很耐心的解释道。

    “好吧,看来也只好如此了。”陈吉天总算点头同意了。

    接下来,春来又给陈吉天讲述了一些如何进到训练室进行训练的操作步骤,以及进入训练室以后的等级选项,因为她也不想放过这么样的一个机会,她在进行更高级别的各项训练,根本就没有时间来为陈吉天白白耗费。

    可能是以公谋私,或者也不想看到陈吉天那种畏畏缩缩胆小怕事的样子,不过陈吉天觉得这样更好,会不受约束更加的自由,也更加的放松。

    “每项训练两小时,时间一到就会自行推送到下一个项目,不过中间可以间隔三十分钟的休息时间,如果感到饥饿的话,也可以按下要求服务按钮,会有一份饭菜和饮料供应,而且每天可以提供两次,每天的下午三点和早晨五点,我都会按时接送,你自己做好安排。”

    那个春兰最后交代了一遍,随后消失了。

    训练的过程不但简单而且还很有趣,第一关可以说就提高了陈吉天的训练热情,原来那跑步的速度不但可以控制,就是那跑步的距离也可以分为好多个档次,可以选择一百米,也可以选择一万米。

    当然陈吉天首先选择的是一千米的常规训练,可以说和陈吉天在校园里时的那种一千米长跑没有多大的区别。

    让陈吉天非常感兴趣的原因,就是那跑步的过程中,也可以进行身体的负重和自行的设置一些障碍,当然那种负重的重量也是由训练者自己决定的,除了胳膊腿以外,那胸腹部也可以进行重量施加,是一种各种规格的重量马甲。

    那种障碍也有好多种讲究,除了出现的高度可以任意设定之外,也可以设置偶然性障碍,也就是说在训练跑步的过程中,随时随地都会出现一个莫名的障碍物。

    “这个训练好,除了可以增加一个人的体能外,也可以训练一个人的持久耐力,最为关键的是,它也可以训练一个人的脑筋注意力和脑筋反应灵敏度。”

    第一关训练刚刚结束,那陈吉天就已经无比兴奋地做出了高度评价。

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