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077陪练的七叔想更强求首订（第3页）

没事儿的。”

秦时彦已经对沈叠箩的减肥计划不那么抵触了，他现在虽然还没有完全的瘦下来，但是他觉得瘦了二十斤后，整个人的状态立马就不一样了。

完全不是以前作为胖子那个时候憨吃酣睡时的萎靡状态。

他现在不需要沈叠箩的激将法，他整个人包括他的内心深处都在极度渴望着要减肥，还要减肥成功。

因此，听了沈叠箩的话，秦时彦就迫不及待地道：“那咱们今天就开始吧！”

他急切地想投入第二阶段的减肥训练了。

沈叠箩先讶异，后失笑：“现在就开始，你不要接下来的几天假期了？”

秦时彦摇了摇头道：“不要了，我怕再松懈下去，我就又要胖好几斤啊！

沈二姑娘，咱们今天就开始吧？”

“行啊，你说开始就开始呗！

反正我随时都可以开始的。”

这还是她跟小胖子相识以来，小胖子第一回正正经经的叫她沈二姑娘呢。

看小胖子的样子，应该是对她没有敌意了吧？

沈叠箩嘿嘿一笑，尽管小胖子放下了对她的敌意，但是！

她想要折磨小胖子的心并没有改变啊，接下来的减肥训练第二阶段，她会让小胖子全方位立体的认清她的恶魔本质的。

沈叠箩：“第一阶段的减肥训练，对你来说，不过是个入门的热身而已，是为了让你适应接下来的强度和深度训练。

你在第一阶段的减肥适应期都能减下二十斤肉，说明你减肥不是那么的难。

所以，在接下来的减肥加速期中，你只要配合我的训练并且合理膳食，你减肥的速度会加快的。”

虽然说她还要准备太医院的选拔考试和监督新宅院的整修，不过这跟帮助秦时彦减肥已经不冲突了。

只要她分配好时间，她应该是能够同时协调好这几件事情的。

毕竟现在的秦时彦不需要她时刻盯着，在制定好第二阶段的减肥计划之后，她完全可以把每天大半的时间用来学习和复习医书。

而宅邸那边的整修，只需要五天去看一次即可，并不会耽搁什么时间的。

秦时彦听说第二阶段减肥会减得更快些，他十分的高兴：“好啊好啊，沈二姑娘你只管说，我肯定按照你的训练要求来做！”

沈叠箩勾唇一笑：“从现在开始，每天晨起后负重跑步五千米、引体向上三百个、深蹲三百个、立姿站两个时辰、然后，继续负重跑步五千米。

这些项目循环往复，直到把你自己练废了为止。

至于膳食安排，我一会儿会写个清单，回头按照上头的来就是了。”

回心居里皆是练武的刀枪棍棒，不太适宜给秦时彦拿来做运动。

隔壁的院子里什么基础设施都没有，再加上这又是在国公府里，不是她自己的地方，所以她也不能弄的动静太大，自然一些设施也就不能造了。

还好那会儿做特种军医时，训练的项目五花八门得多得很，即使不用基础设施，她的选择也是很多的。

秦时彦被沈叠箩这一连串话吓得目瞪口呆：“不是吧？沈二，你真的要玩这么狠？我一定会被你折磨死的！”

“七叔，是吧？我会被沈二折磨死的，对吧？”

沈叠箩深深勾唇，娇俏脸蛋上挂着大大的笑容，果然啊，小胖子还是叫她沈二听着顺耳呢。

“这些项目不仅仅是帮你减肥，也是在帮助你训练力量和体格，你瘦是瘦下来了，但是也不能变成一个废人，身体里总是要有些力量的，只有这样训练，你才能又瘦又强！

所以啊，你嚎也没有用，这一场折磨，你是逃不掉的！”

她转眸又望着秦非邺笑：“七王爷，怎么样？这一回，你还跟小胖子一起训练吗？”

秦非邺清浅一笑：“本王答应过时彦，不管如何辛苦，本王都是要陪着他一起训练的。”