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第四百三十一章 梦生梦死（第4页）

当你梦魇了的时候，想醒自己，也有几个方法。

梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。

我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。

还有就是醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。

最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

除此之外，还有一种可能，那就是梦中梦，又叫做连环梦。

梦中梦是清醒的梦的一种变形，所谓梦中梦就是：发现了自己刚才是在做梦，觉得现在醒了，而实际上还在做梦。

也就是在梦中做梦。

佛家常说，梦固然是梦，清醒时又何尝不是做梦。

人人都在梦中，人生就是一场大梦。

这是宗教的看法。

但是这种说法倒颇类似在说梦中梦。

越是热衷于了解自己的内心、了解梦，就越容易做梦中梦。

尤其容易做这样的梦：即在梦中以为自己醒了要记录或自己释这个梦，或把这个梦讲给自己信任的某个会释梦的朋友。

梦中梦的每一层都可以按梦来分析解释，同样，不论在梦的那一层，你控制自己行动也都是接近梦。

梦中梦通常只有两层，就是说，梦见自己醒来，去做事情，然后真的醒来，梦中梦和梦的造成原因是一的。

还有一种解释灵魂出窍：发现自己躺在上，但全身不能动弹，进入「鬼压的状态，灵魂出窍有种方法就是利用鬼压多人在灵魂出窍之前会先经过这个状态，感到自己在上动弹不得不得。

然而，在「鬼压一段时间之後，你或会发现自己突然能动了，其实是只有自己的灵魂在动，例如感到自己的手动了，望向自己的手，却看不到自己的手在动。

跟著甚至整个人离开了自己的体……

要练习灵魂出体，很有可能会经历到「被鬼压」或「鬼压的状态。

在这种时候，紧记要保持镇定，不用惊慌。

先放松，等到鬼压的感觉稳定下来後，便可以尝试慢慢起来。

像平时起般先动上身，慢慢地从上坐起身来。

成功的话，在你回头望去时，你会发觉自己离开了而自己的身体郤留在上。

以上是复制一些香港澳地区的资料得来的而大多的出体方法是使人容易达到「被鬼压」、「鬼压的状态。

然後再在这个状态离开体。

我们或会看到自己「醒来」。

然后经过一次由上起来的情形。

跟著才发现真正的自己其实还未醒来的。

起来的只有自己的意识。

这种现象称为假醒或梦中梦。

《灵魂出窍》《鬼压身》关于这些奇异现象每个人理解不同，有的反对意见有的赞同，有些东西是现在科学解释不了的!也许以后会的！

造成多梦的原因很多。

jing神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等jing神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。

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