笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第十四章 我也是专业的（第2页）

我们总说体能体能的，体能到底是怎么一回事。”

唐洲盯着场内正在训练的队员，问道。

“体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。

体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。

人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。”

施伦博格博士解释道：“不同的运动专项有着不同的竞技特征，对运动员的运动素质有着不同的要求。

比如我们熟知的举重主要比力量，长跑主要比耐力；柔韧性的好坏对体操运动员完成技术动作的幅度有着重要影响，协调能力则是羽毛球选手在不断变换的对抗性竞技中技战术表现的重要基础。

而对运动素质的不同要求，相应地也要求不同专项运动员的形态和机能具有不同的特征。

举重运动员要求肩宽，由磷酸盐分解供能爆发式地用力；长跑运动员通常体重较轻，以有氧代谢供能为主支持长时间的竞速运动；体操运动员要求体格健美匀称，中枢神经系统能有效地指挥运动系统完成复杂多样的动作技巧；羽毛球选手身材适中灵巧，神经系统灵活应变、且具有高度发展的乳酸能无氧代谢供能能力。”

“运动员综合的专项竞技能力由其体能、技能、战术能力、心理能力和知识能力这五种子能力有机组合而成，五种子能力之间有着密切的内在联系。

体能在运动员竞技能力的总体构成中，具有鲜明的基础性特征，是其他各种子能力形成与发展必不可缺的重要的基础性条件。

无论是完成动作技巧、还是实现战术配合，都需要有肌肉力量、速度等素质的保障，运动员多种素质的发展水平对其在比赛中的心理状态有着重要的影响，运动员所掌握的竞技知识，也必须借助于其运动素质的表现与发挥才能够成功地得以运用。”

“而我们对于运动员进行专门的体能训练，依据体能在不同人群中的表现和作用，可将体能分为健康体能和竞技体能两个层次。

健康体能是指任何人群都必需的器官系统的机能能力，是竞技体能的基础。

竞技体能是在健康体能的基础上，进一步发展的竞技比赛所需的身体机能能力。”

“发展运动员的竞技体能受着多种因素的影响。

先天性的体能通过遗传效应而获得，后天性的体能则主要经由有效的体能训练而得到提高，同时，在适宜的地理环境和良好的社会环境中也可得到相应的发展。

体能训练的直接任务是根据各个项目竞赛的需要，提高运动员的运动素质。

为此，亦须改善运动员的机能状况，并力求使得运动员的身体形态适合运动项目的要求。”

“人体运动时能量的供应是通过三大能量代谢系统的供能，神经、骨骼、肌肉等系统协调工作实现的。

训练、比赛所需要的速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等素质，是通过改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能，并使之符合运动项目的需求来实现的。

任何一个运动项目对能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能都有着特定的要求，因此，体能训练中首先要明确的是运动员在比赛中的活动方式，并据此回答如何提高运动员项目需要的能量代谢能力、改善运动员的神经、骨骼、肌肉等系统的功能.......”

旁边的唐洲已经听蒙圈了。

“可以了可以了，安德烈亚斯。

不用再说了。”

旁边的施伦博格博士不再说话了，只是笑着看着用手捂着额头的唐洲。

“安德烈亚斯，你厉害。

这些东西你是怎么记住的？”