笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第82章(第1页)

&esp;&esp;“因为全国大赛的取胜,学生会给网球部拨了一笔钱,正好用来购置发球机,可以用来训练大家的发球速度,但是力量,目前并没有太好的训练方法。”

&esp;&esp;柳莲二早就想到过这个问题,他把之前查询到的国际上训练网球选手的方法都摘抄了下来,然后根据立海大正选的具体情况进行删减,将最重要的内容浓缩到一张纸上。

&esp;&esp;“力量训练的话用铅板应该可以。”

&esp;&esp;幸村对柳莲二的情报收集和处理能力十分信任,简单看了一下很快接受了这个建议。

&esp;&esp;“是个好办法。”

&esp;&esp;于是,这天大家来到网球部准备开始训练时就被幸村召集在一起,兰珈好奇地看着放在幸村身边地上的一堆护腕。

&esp;&esp;“大家的身体素质比刚开始变得更好了,为了让正选们的训练效果更好,我给大家准备了一些小惊喜,一人两副护腕,戴在手腕和脚腕上,没有允许不许脱下来。”

&esp;&esp;丸井文太惊喜地眨眨眼,他的护腕旧了正想换一双新的,部长真的太善解人意了。

&esp;&esp;但当他们拿到护腕就察觉到不对了,比起常规的护腕,幸村发下来的明显是有重量的。

&esp;&esp;“咳!”

柳莲二站出来解释道:“这是为了提升大家发球的速度和力量特制的护腕,里面加的有铅板,之后会根据大家训练的具体情况进行铅板的增添。”

&esp;&esp;丸井文太已经迫不及待地将新护腕戴在手腕和脚腕上,因为是

&esp;&esp;说是加上了铅板,但对比他们身为正选每天的训练量,区区一块铅板不算什么,就连体力最不好的丸井文太也一点都没感觉到问题。

&esp;&esp;柳莲二没有就丸井文太的惊喜发表任何评论,只是把每个正选的训练单发到他们手里。

&esp;&esp;兰珈拿上自己的训练单,发现和放假之前的训练计划相比没有大的变化,只是多了个接球练习,兰珈看了丸井文太他们的训练单,发现每个人的训练计划中都多了这一部分。

&esp;&esp;柳莲二解释道:“一般情况下对于正选来说,只有正选接同为正选发的球才能做到有效的训练,但是这样针对性不强,这次网球部多了两台发球机,正好可以加强大家这方面的训练。”

&esp;&esp;一听到发球机,丸井文太就像是见到了新玩具的猫咪,恨不能现在就跑去训练。

&esp;&esp;“现在所有正选先进行基础体能训练!”

&esp;&esp;然后丸井文太就被拉入到训练的漩涡之中,刚戴上加了铅板的护腕时的确很轻松,基本不会影响他们训练,但当训练量达到一定量时,护腕的存在感就强了起来。

&esp;&esp;丸井文太在绕着网球场跑第五圈的时候脚步越来越慢,他感觉双脚就像是被灌了铅一样,每一步跨的都比平常更艰难。

本月排行榜
本周收藏榜
热门小说推荐
我和重楼有个约会

我和重楼有个约会

一花一世界,一叶一天堂!在瑶池圣母与命运同归于尽之后,人间又恢复了平静!马小玲和况天佑再一次携手创造了奇迹!人王沉睡,地藏闭关,将臣在人间浮浮沉沉五年后,驱魔龙族马家多了一位传人北瑶光!魔尊重楼,至情至性,六界强者!当北瑶光穿越到仙剑世界,又该发生怎样的故事...

末世炮灰

末世炮灰

穿越到仇人写来专门虐自己的脑残末世文里。面对各种渣男脑残变态色情狂,如意表示姐吐啊吐啊就习惯了。如意还表示,姐愿意当炮灰,各路甲乙丙丁。虐心虐身各种惨死能不能不要啊。还有那个梨花带雨楚楚可怜的小白花女主,我惹不起还躲不起吗。求您看在我上网从不偷菜的份上,让那该死的猿粪随风飘散吧吧吧吧...

和主人的十个约定

和主人的十个约定

光这是少年重生为狗崽子和变态主人的温暖人心励志故事。影这是狗崽子重生回少年征战变态主人不成,从弱鸡变成监狱二把手二次征战变态主人的成长励志故事...

巫妖王庭

巫妖王庭

一个邪恶的巫妖,混在圣女修道院的故事。...

闵敬舒宋司璞

闵敬舒宋司璞

为报家仇,她千方百计嫁给宋司璞,却爱上了宋司璞的仇人纪临江。从此算计背叛和掠夺充斥着她的婚姻。她费尽心机谋夺宋司璞的家产,陷他入狱,只为扶持纪临江上位。利益与爱情的博弈,仇恨与贪婪碰撞,无数个昼夜的深情,竟是所托非人。当真相浮出水面,她愤而退场。他从深渊而来,唇角噙着冷冽的讥枭,这么久的备胎,你当我是白做的?...

腹黑上司住隔壁

腹黑上司住隔壁

他是叶氏集团的傲娇总裁,腹黑果断,纵横商场,却偏偏对女人冷血无情我是土里生土里长,纯天然无公害努力赚钱的小土妞一枚。一纸契约,他成了我的贴身上司,我成了他毒舌腹黑的调味剂。他扬着下巴高高在上杨橙橙,千万别爱上我,我不长情。我暗戳戳撇嘴我还是更爱吃包子然而心却在流泪,因为我已不知不觉爱上了他三个月,九十天,当我以为我和他之间已经结束时,他却搂住我,许我以承诺。原来,深陷其中的不止是我,还有他...

每日热搜小说推荐