手机浏览器扫描二维码访问
期中六个人围成一个圈,中间一个人抢球,也就是俗称的“逗猴”
。
围圈的人要求是要做到一脚传球,如果是被抢或者第二脚才将球传出去的话就要接受惩罚,惩罚完后还要做抢球人,直到抓到下一个。
贝内蒂安排好其他队员后,则吩咐体能教练奥尔内斯单独的带领着艾洛来到体侧区域,对艾洛的身体状况有个初步了解。
身高体重,三组一百米,六组三十米,四组三十米往返冲刺,一组三千米。
一个小时后,艾洛完成了体侧,之后才在贝内蒂的带领下,进入了期中一组中进行“逗猴”
,熟悉规则后,艾洛发现这“逗猴”
不单止可以提高练习队员们的传球默契度,还可以提高一脚触球的熟练度,锻炼球感的作用更是不小。
不过很不幸,艾洛很快又成为了一脚触球失败的人。
等到第一堂训练课结束后,贝内蒂就安排好场上的人员分别进行着:射门练习,防守练习,长传球练习,无球跑动练习,带球绕杆练习以及突破练习。
而他自己则和其他几个教练分别记录下各个球员的训练情况,分析球员的状态,等到训练结束后,拿出最近几天的训练记录和今天的训练记录进行比较,对于那些出入较大的球员,则交由心里辅导师来进行交谈。
等到将近中午,贝内蒂看了看时间觉得差不多后,才召集齐队员,进行了简单的点评。
随后点名留下了球队队长巴拉哈和新来的队员艾洛,大手一挥,宣布解散。
“你们,跟着我来。”
随后两人就跟着贝内蒂来到了拉涅利的办公室。
“鲁本,你是队长--所以艾融入球队的事情就交给你了。”
拉涅利停下了手头上的工作,起身走到两人身前不远处,看着巴拉哈说道。
“好的,先生”
巴拉哈点点头。
“嘿,老伙计---把艾今天的训练数据给我看看。”
拉涅利转过身拿过贝内蒂手上的记录手册,看到巴拉哈有点想走的欲望,笑了笑,说:“鲁本,你也听听---看你的新队友有多优秀。”
巴拉哈被拉涅利的话给震惊了,他可是知道主教练是很少称赞人的,特别是这么露骨的称赞,少之又少。
所以他再次打量了一下艾洛,回答道:“好的,先生。”
“艾,你的体侧数据不错啊,三组百米分别是:十秒八八、十秒八三、十秒九-----”
读到这,拉涅利满意的点点头,果然比维森特还要快。
艾洛身旁的巴拉哈也是很震惊,这速度---比队内第一快马维森特的还要快啊。
“鲁本,放松点,惊讶的还在后面。”
拉涅利打趣了一下队长巴拉哈。
巴拉哈干笑一声,没有说话。
拉涅利适当的活跃了下气氛,照着手中的数据,发出惊呼的声音,“oh-my-god!
六组三十米分别是:三秒六一、三秒六二、三秒五九、三秒六二、三秒六六。”
他是立于帝国顶峰的皇图霸主。偏偏这么个令人闻风丧胆之人,不惜代价救了只半死的幻狐。当某狐再睁眼,她成了他怀中挚宠。这是一只萌狐宠物生涯的悲催史,更是一个俊冷帝王霸宠娇妻上天的甜宠文。...
他是Y市第一财团的公子,也是Z中学备受女生们欢迎的校草。他霸道高傲,从不将人放在眼里她呆萌反应迟钝,却精明无比第一次看见他,他正在被女生告白。第二次见面,她将他给扔进了垃圾桶。第三次见面,他不耐烦的让女生滚下车。兜兜转转,当第n次见面,他满脸深情的道,老婆,你有了。她呆愣,迟钝的反应过来,开口反问,谁的?读者群①570325780,群②490082319。...
一个普通大学生,偶然得到一个神奇的戒指,只要推倒一个美女就可以获得一种特殊能力,于是,主角波澜壮阔的猎艳之路就此开始(级爽文,少妇熟妇萝莉御姐统统推倒)群号9o545932进群需要订阅截图,否则踢掉)...
郁闷!我本来过得好好的,一个千年古尸突然跳了出来,说我是孤鸾寡宿的寡妇命,逮谁克谁,只能嫁给他!我还不信了,凭啥我不能嫁给自己喜欢的人,而去嫁给一个僵尸?哼,走着瞧!!!但是,这古尸舌灿莲花,情话在不经意间脱口而出,信手拈来,我就这样被潜移默化了,沦陷的不仅仅是精神,还有捂脸狂奔中!...
传说,在那古老的星空深处,伫立着一道血与火侵染的红色之门。传奇与神话,黑暗与光明,无尽传说皆在这古老的门户中流淌。俯瞰星门,热血照耀天地,黑暗终将离去!...
地球的穆星宇与伊泽拉斯大陆废材召唤师埃里克建立了召唤空间通道。地球穆星宇小埃,快,快,兽族的猫女精灵族的女精灵矮人族就算了,女性天使也来一位。对了,还有巨龙,当坐骑不错,恶魔来只地狱三头犬,我当宠物养伊泽拉斯埃里克穆哥,你别整天打打杀杀,想着泡妞,要多学科学知识,那些科学魔法师要搞科学魔法研究。我想要机枪大炮坦克飞机,对了,那原子弹也来一枚,我要让他们知道禁咒魔法就是渣...