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005 修练瑜伽(第2页)

这招的益处是建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备。

而做这个动作的时候谬沙还要冥想‘???????????’这个单词,代表着‘开始’的意思,而当谬沙开始冥想之后确实感到和以前做瑜伽有些不同。

接着是展臂式,谬沙的双臂向上举过头,而且要在双臂上举时吸气,双臂分开与肩同宽,稍朝后仰头和上身。

现在谬沙还记得这招的益处伸展腹部脏器,消除过多的脂肪,并改善消化。

下一招就有些难度了,那就是前屈式,也就是学校运动课当中的体前屈,大多数人都不喜欢,包括现在的谬沙。

这具身体太僵硬了,简直是个僵尸,谬沙双膝保持伸直,才刚刚往下弯腰,就感到双腿内侧的脚筋疼了起来,不过在这个世界的恶意之下,谬沙艰难的将自己的额头碰到了自己的膝盖上。

保持十秒之后谬沙才挺起了身体,双腿在不断的打颤,这也是正常现象。

接下来的五个姿势很简单,对身体的拉伸度也不是太多,谬沙练起来很舒服,但是到了第九个姿势就有些难度了,而且还是谬沙没有见过的一种瑜伽姿势,非常难做到。

半小时后,谬沙做起了最后一个动作,也是祈祷式,非常轻松的一个姿势,但是全身汗水并且浑身发抖的谬沙做起来却是相当的难受,好不容易做完立即就躺在了地上,不停的喘着大气。

速度瑜珈术当中单一的一个姿势不是很难,有点毅力的都可以做出来,但是整体的瑜伽姿势却调动了全身大部分的肌肉,让每一个地方都得到了锻炼,尤其是双腿,谬沙做完一套之后感觉自己臀部以下已经不存在了。

但是这不算一个周天,因为谬沙的动作不连贯,导致上一个姿势调动起来的肌肉还没有开始得到真正锻炼,就因为中间的弛豫时间而松懈下去,这是不行的。

不过欲速则不达,尤其是学习瑜伽,当初谬沙就看到有人攀比着学习瑜伽,最后两人都躺进了医院。

那种普通的瑜伽都可以让人住院,何况是这种有着神秘力量的瑜珈术,一旦过快那可是会让自己非死即伤。

谬沙艰难的爬到了床上,很舒服,稳稳的睡了一觉,新来的时候已经是日上三杆了。

不过对于谬沙来说,只有死人了才有工作,其他时候他就是一个无业游民,想干啥就干啥,所以也乐得清闲,不像那些掏大粪的天天都要去上班。

谬沙舒缓了一下身体,走到院子里拿起一桶水从上到下将自己浇了一边,抹干身体之后就准备回屋拿两个铜板去买点肉来吃。

昨晚谬沙累的是死去活来,但是今天却一点运动过度的后遗症都没有,不过就是肚子非常饿,不买点肉来吃谬沙觉得自己恐怕没那个精力再去修炼。

不过刚回头,谬沙却发现卧室门口放了个篮子,掀开上面遮盖的布条之后就看到里面有一碗咖喱饭和一管药膏,看来之前考尔来过,不过应该是看到自己在呼呼大睡就没有叫醒自己。

“是个好女孩,没有一点种姓歧视,可惜终究是不可能的。”

谬沙真心不习惯手抓饭,所以就自备了两只用树木削成的筷子,不消多时就吃完了一盒咖喱饭,接着便是马不停蹄的开始修炼速度瑜珈术。

这次修炼很不错,谬沙感觉自己已经渐入佳境了,不过仍然没有连贯。

休息一会儿之后又开始修炼,修炼完毕之后就休息,反正整个人的心思全部放在了上面。

晚上的时候谬沙随意的弄了一点东西来吃,反正将家里能用的东西都用上了,来了一盘大杂烩,对于饿到不行的谬沙来说美味到极点。

第二天考尔没有来,谬沙知道她不会来了,谬沙也不愿意她冒着被发现的危险过来,但是没有人送饭就只能靠自己了。

贱民窟很大,和旁边的圣行镇差不多大,但是人口却超越了小镇的人口起码三倍。

而就是这三倍的贱民,却要养活小镇上的那些高贵的人种,即便是首陀罗也算在内。

虽说是贱民窟,但是环境也还是不错的,这要多亏了镇上的巡逻队时不时的下来巡查,一旦看到肮脏的地方就会将负责清扫的人毒打一顿,所以没有人敢随地扔垃圾,不过随地大小便的人却有不少。

走过一截小石子路,谬沙终于走到了卖羊肉的地方。

种姓越高的人越不喜欢吃肉,所以高等级的人很多是素食主义者,有些连鸡蛋都不吃。

所以在高等人的眼里吃肉是一种罪恶的行为,而由于这个原因,谬沙很轻松的用十个铜板从屠夫大叔的手里得到了十斤的羊肉。

如果十个铜板用来买蔬菜,只能够买两斤洋葱,可以看出这边的肉价很低。

屠夫大叔家里的工作是斩杀牲畜的,地位也不是很高,不过比谬沙这种抬尸体的强多了,他有一个女儿长得很漂亮,但家里没钱一直都嫁不出去,直到昨天被哈里看上。

所以当屠夫大叔知道谬沙和哈里的关系不错时,没有丝毫犹豫的送了谬沙两斤羊肉,而谬沙也没有推脱。

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