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第78章 五行导引2（第3页）

梦：我已经讲了很多次了，导引练习的是曳感，不是气体的呼吸，骨骼的呼吸导引，就是练习骨骼的曳感。

强：对身体只有皮和肉的感觉，根本没有骨骼的感觉，如何产生骨骼的曳感呢？

梦：骨骼也是有神经的，在骨骼的外表包绕着致密纤维结缔组织的骨外膜，在骨髓腔内也包绕一层骨内膜，神经主要分布在骨外膜以及内膜内，尤其是骨髓，更是连接大脑神经与全身神经的桥梁。

骨的感觉有些特殊，不再是曳感，而是沉重的感觉，可以参考“白骨观”

的修炼方法。

强：高级练耳是什么感觉？

梦：当耳的曳感向外，就像入静的状态，耳内会产生类似耳鸣的感觉，但还达不到耳鸣的程度，轻微而持续不断。

高级练耳的难度较大，是达摩阶段的导引方法，初期可以单独练习耳的感觉、骨的感觉、肾的感觉，当分布熟练后，在综合运用。

在高级阶段的练习，一定要采用胎息的模式，无论眼、耳、鼻、舌、唇都是如此，否则就会气息闭塞导致导引失败。

强：什么是练眼，也分高级和低级吗？

梦：是的，初级的练眼就是练习眼部的曳感；高级的练眼是练光。

强：初级的练眼与视力有关吗？

梦：练眼就是练习眼部的曳感，与视力无关，练习与舌、唇、鼻、耳类似，是练习用眼导引呼吸。

强：就算鼻与眼有泪腺联通，也无法通气，眼睛如何导引呢？

梦：如果你掌握了舌、唇、鼻、耳导引，就能理解如何练眼的呼吸导引，导引的是眼睛的曳感。

眼的曳感来自控制眼球的6条肌肉的伸缩，当呼吸的时候把意识放在眼部，感觉炁是从眼睛进出的，眼部就会随呼吸产生紧缩和松弛的拉伸感。

强：如果感觉不到呢？

梦：初期对眼睛的感觉比较弱，可以先从眼动开始练习，就是控制眼睛上下左右的移动。

首先练习时保持头部不动，眼睛顺时针或逆时针的转动；然后在闭眼，重复眼睛顺时针或逆时针的转动；最后睁眼，目视前方，感受眼部周边肌肉的感觉，保持眼球不动，将感觉顺时针或逆时针的转动，这样就初步找到了眼动神经的感觉。

将眼动的感觉与呼吸导引合二为一就是练眼导引。

强：初级练眼应如何导引呢？

梦：眼是肝之窍，练眼要与肝和，练眼的同时眼分一丝意识在肝脏。

用眼的导引极易与鼻混淆，练习时需要摒除鼻的感觉，专心在眼上，否则鼻的肺气会克制肝气。

强：什么是高级的练眼？

梦：高级练眼是练视觉，这里的视觉不是视力，而是大脑枕叶的视觉联合区，练习视觉的成像功能。

这里的视觉成像不是想象出图像，而是视觉的观察。

而这个观察的过程就是观察光的过程，练眼就是练光。

强：是用眼睛观察光吗？

梦：不是，而是闭眼的观察。

强：闭眼就看不见了，还如何观察呢？

梦：闭眼时虽然看不见光，但可以观察到色。