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第32章 探究未知（第2页）

立：如何解决怕黑独自走夜路的恐惧呢？

梦：寻找你最恐惧的一次经历，重新温习那次经历，感觉越真实越好，然后点亮自己的意识世界，看清身后的情景，暖洋洋的光照射着身后的景物，变成五彩斑斓的世界，没有了未知就没有了恐惧。

立：社交恐惧症是什么原因呢？

梦：同样是因为意识密度的原因，当众多的意识聚焦在一处，就会产生意识压力，这时被聚焦的意识如果是内向的，就会形成意识漏斗，阻碍了物质维度与空间维度的信息交互，产生紧张感；如果被聚焦的意识是外向的，就会形成意识放大器，能够增加物质与空间维度的信息交互。

所以，聚焦下形成了紧张与张扬的两种截然不同的结果。

立：如何使内向转变为外向，解决演讲恐惧呢？

梦：一种是优越感，我是神，把自己的意识升维；二是，将自己的意识降维，我不是僵尸，我什么都不是。

立：升维我理解，为什么降维也能解决恐惧感呢？

梦：因为降维之后就没有了期望，没有了我执，心胸自然就开阔了。

“宠辱若惊，贵大患若身。

何谓宠辱若惊。

宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。

何谓贵大患若身。

吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患。

故贵以身为天下，若可寄天下﹔爱以身为天下，若可托天下。”

——《德道经》

强：经常做噩梦是什么原因呢？

梦：恐惧的根源是一致的，都是来源于未知和不确定，去除未知和不确定，恐惧就解除了。

噩梦的原因在于自己对待不确定性的态度和对未知的处理方式，如果在现实中遇到未知和不确定性时采取的是逃避和推延，就会在大脑的记忆信息中埋下噩梦的种子。

当种子积累多了，在负面情绪的浇灌下，就会生根发芽，成为噩梦。

强：如何消除噩梦呢？

梦：平时多清理自己的负面情绪，减少噩梦种子发芽的机会。

这种做法只能缓解，不能根除。

要想彻底解决噩梦，就要改变自己的行为习惯。

强：应该怎么做呢？

梦：面对未知要有一个探究的心，当探究心生起，恐惧就降低了一半，当彻底解决未知，恐惧就彻底消除了。

面对不确定性，要有责任心和担当，不能退缩，当责任心起，恐惧就减少了一半，当下决心承受不确定的后果，恐惧就彻底消失了。

强：如果梦里见到妖魔鬼怪呢？

梦：道理和方法是一样的。

要清楚妖魔鬼怪是什么，当你了解了他们，恐惧就没有了。

不但没有恐惧可能还有些搞笑，甚至还可以愉快的交流。

强：妖魔鬼怪具体是什么？

梦：以前不是讲过了吗，怎么还问。

强：他们不会都是我的分意识吧？

梦：就是这样。

妖是生肖意识，魔是混合意识，鬼是的分意识中的执念，怪是七魄。

强：您之前讲七魄是七体的意识，他们都是缝合怪，如果不知道是什么，梦见真的会被吓到。