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35 第一个阶段的练习求收藏（第2页）

这是舞蹈动作里面基本最基本的动作，对于舞蹈演员来说必须要练的东西。

“你可以向我展示一下吗？我还不知道怎么去压呢。”

心媛向花舞说着这个话，感觉是有点怀疑她的实力啊。

她也没有打乱她的节奏，当我很轻松的说道：“没有问题。”

我还是要给她一个下马威，瞬间在舞蹈教室里面劈了一个叉，我们都知道，如果让普通人去劈叉的话，第一是很难下去，第二是奇痛无比，拥有了这两个条件，还是很难做到的动作，在她们的手里变得很简单，也变得十分的轻松。

之后，她你也很轻松的用手撑起，然后站起来了，然后说道：“你跟着我一起做吧，这样更直观。”

跟这个舞蹈老师花舞来到房间的旁边的护栏，说是护栏，其实也不然，他是一个专门练习舞蹈的东西，也是舞蹈作者们最好的东西，它叫做压腿杠，在这个上面每一位舞蹈工作者必须在这上面疏通自己的拉伸自己的筋骨，让自己的金股处于一个伸展的状态。

这样的话就好练一些其他的动作，在这个上面，有不少人因为这个动作而频频的尖叫，也有不少人在这根杠前留下了努力的泪水。

我跟着老师在杠前进行压腿，老师却很轻松地做了，我则频频的尖叫，痛苦的神情在我的脸上尽显，对与我这个没有经历舞蹈的人，帮助还是比较大的，但是这种痛苦实在是太难忍受，一度觉得我要放弃了。

可是为了自己的观众为了不辜负领导的栽培，心媛居然坚持下来了，慢慢的连尖叫声也没有，老师也感到十分的惊讶，她居然坚持下来了。

结束之后，休息片刻之后，他们就进行了第二个动作，那就是劈叉，刚才的劈叉也让我惊叹到了，现在练习这个动作还是有点害怕，因为从来没有经历过这个阶段。

因为刚刚拉伸了自己的韧带，现在可以做比较难的动作了，虽然说劈叉不是一个特别好的动作，有时候也有可能会伤到自己，但是如果不做这个动作的话舞蹈有可能没法开展了，自己也可能没有这方面的意识了。

她们疼一下就把腿压下去，过了一会儿也没有那么痛了。

花舞说道：“你今天的第一阶段训练，就到这里了，我们下一次再见吧。”

这时的我已经疼痛难忍，无法发出自己的声音，就以鞠躬代替了谢谢的说话声。

换好了衣服，走出了舞蹈教室，来到了自己运营的身边，说道：“你早早的就帮我安排了解决问题的老师，我原先还在担心这些问题怎么解决，通过这些训练，我知道了我的问题的严重性。”

“没事，只要你愿意去做，我就可以教你，如果你连愿意不愿意去做都做不到的话，我就没有办法去教你了。”

逸生对着心媛说出来心里话，这些心里话憋的心里太久了，需要马上进行找人倾诉，面前的这个人就是一个很好的选择。

“那么我们将进行第二阶段的练习吧。”

“这是什么练习？能告诉我一下。”

“就是你第2个问题啊，我找到了解决的方法，你必须要跟我一起进行学习，才能掌握这个方法，对于你来说可是很简单的，一下子就掌握。”