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前传101（第1页）

☆、坚持规律作息

因为有一段时间作息混乱，导致出现夜里失眠、白天打瞌睡、脑袋经常昏昏沉沉、时不时还会眩晕、脱发、便秘、胃疼、心脏有时跳得很不规律等问题，平洄下了狠心规范自己的睡眠和三餐。

规范后是：

晚上二十二点必须睡，早上六点必须起。

六点半到七点吃早餐。

十一点四十五到十二点一刻吃午餐。

十八点到十八点半吃晚餐。

十点和十五点左右，可以适当吃些零食。

每天六点之前、十九点之后一律不进食。

假期、冬天、聚餐，甚至生病等情况，只要身体还能动弹、脑子还能思考，就统统不能成为熬夜、赖床、不按时吃饭、暴饮暴食的理由。

然后，平洄便坚持了下来，并习以为常。

过程中，平洄身体的各种不健康症状要么被解决，要么明显好转，越发坚定了平洄的坚持之心。

唯一的问题是，这种作息下很多现代人喜欢的夜间活动基本算是与平洄绝缘。

亲朋晚上聚餐，平洄要么在十九点前稍微吃些便退场，要么直接不参加。

久而久之，大家十八点之后的活动干脆都不通知平洄了。

好在，平洄生活在一个人际关系普遍比较冷淡的时代。

大家都习惯了相互尊重彼此的生活癖好，且都很看重隐私。

于是当其他人意识到平洄的作息是真与他们不一样，且平洄很坚定地不会改时，他们基本都会选择礼貌远离，转而去找与他们生活节奏相仿的人一起玩。

虽然偶尔也会有人说：

“把吃饭睡觉的时间定得这么死，不会显得太无趣了吗？”

但他们也只是说一说，表达一下自己的疑惑。

平洄只需要对他们微笑而不接话，他们自己就会识趣地转到其他话题上。

平洄最喜欢现代社会的一点就是：极大丰富的物资，以及越来越多的方便生活的技术，给了每一个普通人独立生活的底气。

不用逼迫自己去合群抱团。

与谁喜好相投，就交一交朋友。

一旦话不投机，立刻便能相互拉黑。

不用担心会因为少一个朋友就少一分人脉，然后在部分领域损失利益、做不顺畅事情。

普通人的生活全部都有完整规范的制度保障，不需要依靠任何人脉便能过得足够舒适。

普通人做着普通工作时，一旦做得不愉快了，随时都可以轻松辞职。

不用担心找不到下一份工作。

更不用担心暂时没了工资就会挨饿受冻流落街头。

那些普通工作因为可替代性强，公司在上一个员工辞职后想招到下一个员工很容易。

而相应的，一个员工在上一家公司辞职后想入职下一家公司同样容易。

当然，做到公司高层后，想换公司会困难不少，但那跟平洄这种普通小老百姓可没关系。

连工作都能轻松换，同事之间的关系自然更加表层。

处得好能当朋友。

处不好面对面都懒得打招呼。

还有的仅限上班时间处得好，下班后在其他地方偶尔碰见了，双方都会默契地只当不认识对方。