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第122章 丹道马步（第5页）

梦：意识从舌上下移至喉部，用舌导引的感觉控制咽喉，逐步忘记舌的存在。

在喉部的导引下，感觉炁脉逐渐增加，腰背的曳感再次增加。

同理，当喉部导引进入瓶颈，就再次转为舌导引，如此循环。

立：丹道马步成功的标志是什么？

梦：每一次舌、喉转换成为一转，经历九转则丹道大成。

在内功练习中，也会遇见瓶颈，所以舌、喉转换同样适用。

如果不知喉舌转换的技巧，就只能死磕咬肌和颞肌来冲破瓶颈，所以有些内功高深的修行者颞肌异常的发达，外貌特征是就是太阳穴鼓胀。

立：为什么舌、喉会产生瓶颈？

梦：舌头是一块大肌肉，是肌肉就由深筋膜包裹，舌头里面又有这么多小肌肉，小肌肉也是深筋膜包裹的。

舌头的纵向肌肉收缩时改变舌的形态，舌头的舌外肌收缩时改变舌的位置。

在颈部阳性肌肉和筋膜是连续的，而阴性肌肉和筋膜在舌的位置断开，需要舌来沟通阴阳。

舌是炁脉运行最薄弱的位置，炁脉在练习中逐渐增加，当超过舌内的深筋膜的承受极限，炁就会自己寻找出路，由中路偏向两侧引起咬合肌和颞肌的运动。

时间久了咬合肌和颞肌会酸痛，而颞肌用能牵动头部两侧基底核位置的筋膜，形成偏头痛。

当运用喉部导引，炁脉就会绕过舌，顺着下颌进入喉部，建立新的炁脉通路。

在喉部导引的时候，舌部的筋膜通过休养生息会成长，同理在喉部休养生息的时候也会成长。

立：我有个想法，如果腰背的拉力曳力越来越大，会不会将自己拉起来，这样就可以飞了！

梦：你又异想天开了，力的作用是相互的，腰背由筋体产生的曳力属于内力，即使感觉向上的拉力非常大，也不会将你拉起。

就像你不能“左脚踩右脚、右脚踩左脚”

上天。

立：如果腰背出现很大的拉力，不蹲马步对抗会发生什么？

梦：腰背的筋肉极速收缩会形成角弓反张，丹道马步其实一直在对抗角弓反张。

立：癫痫和破伤风都能引起角弓反张，难道“丹道马步”

步是疾病吗？

梦：丹道马步的角弓反张是可控的，并不是病态。

当你结束炁脉运行，阳性筋肉就会舒张，曳感消失，角弓反张解除。

正是通过“角弓与反角弓”

的对抗来锻炼筋膜，去除筋膜的熵增。

当丹道马步的修炼不再疼痛时，筋膜的熵增就去除了；当腰背的曳力增强是，筋膜的强度就增加了，可以拥有更大的力量和更快快的速度。

今天到这里吧。

立：谢谢您的指导。