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自控能力强者都会控制自己（第2页）

亚里士多德曾说：“美丽的人生建立在自我控制的基础上。”

自制力指的是孩子在意志行动里擅长控制自己的情绪，对自己的言行进行约束，自制力对于孩子走向成功有着相当重要的作用。

孩子的自控能力差是其注意力不容易集中的一个很重要的原因。

当有新刺激出现的时候，承认能够约束自己不去关注它，但是孩子却很不容易做到。

所以，为了培养孩子的注意力，家长可以有意识地创建情景逐步提高孩子的自我约束能力。

控制不住自己的情绪，很容易激动、发怒，都是缺乏自我控制能力的主要表现，这样的人，会破坏自己的想象力，很容损伤自己的人际关系。

培养孩子的自我控制能力，就需要孩子学会自我规划与自我管理能力。

对于孩子的事情，家长不应该包办代替，而应通过逐步地引导，来培养与增强他们的自控能力。

在日常生活中，家长应该引导孩子通过独立思考与探索，却发现、筛选与确立适合自己的年龄、兴趣与性格的各种目标，让孩子独立主动地梦想未来。

不要对于孩子的大小事都过问，应给孩子独立自主的权力，应引导与鼓励孩子按自己定的规划管理自己的言行、卫生、物品等。

在孩子犯错的时候，家长不要打骂孩子，而要有意识地引导孩子自我改进。

这样一来，孩子不但可以发现与认识自己的不足和缺点，不断地进行改进，而且还会将自己最新的成绩与进步作为起点，不断地去超越自己。

教育小妙招

要想快速地提升孩子的注意力，就需要给孩子提供一个更容易提高注意力的环境。

作为家长，应该怎样做呢？哈佛教育专家给出了这样几点建议：

·给孩子营造一个安静、简单的环境

通常，孩子注意稳定性比较差，很容易因为新异的刺激而转移注意力，这是他们的共同特点。

所以，家长应该根据这个特点，将各种可能分散孩子注意的因素都排除掉，为孩子创造一个安静的物质环境。

比如，孩子玩安静游戏或者看图书的地方应该远远离开过道，以免他人的来回走动对孩子产生影响；墙面的布置不应该太过花哨；电视、糖果等所有可能吸引孩子注意力的物品也应该摆放在较远的位置。

·家长不要打扰全神贯注的孩子

当孩子正在全神贯注地做一件事情的时候，家长不应该随意地去打扰孩子。

不少家庭都存在这样的现象，孩子正聚精会神地玩耍的时候，爸爸或妈妈突然走过来问：“宝贝吃饱了吗？”

奶奶又走过来说：“宝贝，来吃点果汁。”

过一会儿，妈妈又喊道：“宝贝，你帮我拿点××”

。

在短短几分钟内，孩子的活动被大人们打断了好几次，时间长了，自然就没有办法集中注意力了。

·规律地生活才能形成良好的自控能力

家长们应该注意，让孩子的生活张弛结合、动静交替。

孩子一天生活的节奏及各种活动时间的长短都对他的注意力产生影响，作为家长，应该注意将孩子的生活作息安排好。

比如，孩子在户外打闹玩耍，心跳会加速，全身的每个细胞都处在一种兴奋状态。

进入户内之后，孩子很不容易马上进入到绘画或者读书等安静活动中。

有的家长却要求孩子立即安静下来，集中注意力。

这种要求本身就不是合理的，是与孩子身体器官的运作规律相悖的。